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Remedios Caseros y Recetas de Jugos
jugos para bajar de peso

Jugos para Bajar de Peso

En esta sección encontraremos varias opciones de jugos o batidos que nos ayudaran a bajar de peso.
Los jugos o batidos para bajar de peso en su mayoría son una combinación de verduras y frutas. Estos jugos son desintoxicantes, ayudaran a que el cuerpo libere toxinas y desechos acumulados.

Cuando consumir los batidos para reducir de peso

El mejor momento para ingerir estos jugos es en ayunas, no debes añadirle azúcar, preferiblemente no debes colarlos ya que solo aprovecharías una parte de todos los nutrientes que nos ofrecen las frutas y verduras.
El consumo de estos jugos o batidos es una manera sencilla de tener mejores hábitos alimenticios, es recomendable consumirlos de 2 a 3 veces en la semana. Para lograr nuestro objetivo debemos combinarlo con una dieta balanceada y ejercicio.

Otros beneficios de consumir estos jugos o batidos

Es que al tomarlos en ayunas ayudan a depurar el organismo, preparan el sistema digestivo y te hidratan.
El alto contenido de fibra que contienen ayudara a que el organismo deseche la grasa almacenada.

Recuerda no sustituir el desayuno por un jugo o batido .


 

5  Batidos para bajar de Peso

 

jugo para bajar de peso
Jugos para bajar de peso-Pepino-Espinaca

Jugo de Espinaca y Pepino

 

Ingredientes

  • 1/2 Pepino.
  • 1 Limón.
  • 1 Taza de espinaca.
  • Un par de hojas de hierbabuena.

 

 Preparación

  1. Lava bien el pepino de preferencia no le quites la piel para que aprovechas toda la vitamina K que se encuentra en ella, el pepino pelado tendrá una menor cantidad.
  2. Exprime el limón.
  3. Lava bien la espinaca y la hierbabuena, puedes utilizar agua y vinagre para desinfectarlas.
  4. Licua todos ingredientes y añade un poco mas de medio vaso con agua.